ナカムラ薬局ブログ

こころ通信~命との出逢い~

投稿日時2017年7月19日
投稿者Yutaka Kanemaki

金巻です。関東甲信も梅雨明け。いよいよ夏本番です。。熱中症など、体調管理には充分ご注意くださいませ。

愛犬の夢の助が3月8日に天国へ旅立ってから4ヶ月が過ぎました。愛犬がいなくなった生活は想像以上に寂しいものでした。朝の散歩が日課だったのですが、それがなくなった生活は穴が空いたようでした。そんな中、留学を終えた娘が帰国して、遺骨と対面。その後、一区切りということで納骨を済ませました。今は遺影の前で毎日手を合わせています。

そんな暮らしにもすっかり慣れた6月最後の土曜日のこと。ある方が「お店にこのチラシを貼っていただけませんか?」と来店されました。いただいたチラシに目をやるとそこには「子猫差し上げます」の文字とともにかわいい4匹の子猫が掲載されていました。「うわーっ!かわい〜〜!」思わず声をあげてしまいました。飼い猫が産んだもので、もうこれ以上は飼えないとのことです。「わかりました。貼らせていただきます。」 しばらくそのチラシの子猫たちを見つめていました。そして「もらいたい!飼いたい!」という気持ちが湧き上がってきたのです。でも、心のどこかで愛犬との別れをしたばかりだし・・・。すでに2匹の猫がいるし・・・。複雑な気持ちが心の中でザワザワと音を立てます。

妻の弘子さんは、これ以上飼うつもりはなさそうです。それでも、チラシを見せながら彼女に質問してみました。私「どう?超かわいいけど・・」 弘子「ありえない。飼いません。無理。」 味気のない会話はこれで終了。いつもよりも2オクターブくらい低い声での返答が全てを物語っていました。予想通りでした。 今回は縁がなかったのかな。次の日の日曜日。私は久しぶりの完全オフということで少し遅めに起床して久しぶりのランニング。最近は故障が多いので、スピードや距離にこだわらず、決めた時間をゆっくり楽しく気持ちよく走るということを大切にしています。この日は10時半頃に出発。 設定した時間は100分。予定のない日曜日に時間を気にせず走れることは私にとってはこの上ない幸せな時間です。立ち止まってきれいな景色は写真をパチリ。湧き水で給水もできちゃいます。途中、走りながら、ふと夢の助のことが頭に浮かんできたのです。「そうだ!御墓参りしていこう!」

納骨してからまだ一度も行ってなかったので、立ち寄ることを思いつきました。お寺はとても静かで心が穏やかになります。そして墓前へ。「夢ちゃん元気かい?お父さんもママも未来ちゃんも元気にやってるよ、今日はここまで走ってきたよ。。。」「こうして、時々来るからね。」なんかこんなことを報告しながら手を合わせたと記憶しています。 なんだかとてもすがすがしい気持ちで、自宅へとランニングは続きます。 そして心にも身体にも良い汗をタップリかいて帰宅。おおよそ予定通りの105分でした。

帰宅してシャワーを浴び、弘子さん特製のパスタランチ。おかげ様でとても美味しくいただいて、100分で消費したカロリーをすっかり取り戻してしまいました。すると、食事の途中で弘子さんの口から思わぬ言葉が飛び出しまた。

弘子「ネコちゃん、見に行ってみようか・・・」 私「・・・・????」

私「だってダメって言ったじゃん・・」 弘子「でも一応見るだけ見てみよう!」

ということで、先方まで出かけ子猫ちゃんたちを見せていただくことに。 到着すると、そこには子猫ちゃんが入った箱を抱えた方が家の前で待っていてくださいました。そしてご対面!チラシの写真の通り、いやそれ以上にかわいい子猫たち。夫婦で可愛さに打ちのめされてしまいました。さんざん悩んだ結果、その中のメスの子をいただくことにしました。これが出逢いなのでしょうか。でも、子猫を箱の中から抱き上げるとき、小さな箱の中で重なり合う様に寄り添う3匹の中から1匹を抱き上げていただいてくるのです。家には親猫もいるのです。この場で家族と離れ離れになり、もう会うこともないのです。ふと思うと、とても可哀想になりました。でも行き先がないことは結局もっと悲惨なことになるわけです。「責任もってしっかりとこの命を育てよう、応援しよう!」そんな決意でいただいてきたわけです。

人間のわがままで尊い命を失う動物たちがたくさんいます。地球上で人間が最も愚かな生き物なのかもしれませんね。

こうして我が家へやってきたメスの子猫。生後約2ヶ月。きれいに整った顔立ちに一目惚れ。名前は「凛(りん)」と名付けました。まっすぐ正面を見つめる表情が凛としているところ、呼んだときの言葉の響き、呼びやすさから命名しました。その後は、我が家のアイドルとして大活躍の日々です。メスなのに、とにかく凄く元気で、毎日が運動会状態です。見ているだけで笑えます。先住の2匹の猫とも仲良くなってくれてとても助かっています。

お話をいただいたときは全く飼うつもりがなかった弘子さん。どうして急に「見に行こう!」と言ってくれたのでしょうか。 あの日、ふと導かれるように立ち寄った夢の助のお墓。そしてその後に子猫ちゃんを飼う方向へと話が進みました。もちろんただの偶然なのかもしれませんが、私には夢の助が結んでくれた新しい縁のような気がしてなりません。後日、弘子さんに心境が変化した理由を尋ねてみました。彼女曰く「だってこれ以上お父さんの悲しそうな顔を見たくないから。」だそうです。家族に支えられてまたひとつ素敵な機会を得ることができました。

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熱中症とは

投稿日時2017年6月24日
投稿者Yutaka Kanemaki

こんにちは。山梨は今日もなんだか蒸し暑いです。
これから夏にかけて毎年心配なのが熱中症。 今年は猛暑になるとの予想も出ています。

梅雨に体調を崩したまま、急に気温が上がる時が、熱中症に最もかかりやすいそうです。だからこそ、前回の記事にあるように梅雨時の体調管理は大切ですね。

さて、熱中症とは何かというと、暑さによって起こる体の障害の総称で、その本質は「高くなる体温を下げられないことによる障害」です。
熱中症には症状によってレベルがあります。

Ⅰ度  現場での応急処置で回復できる軽症
症状 ⇒ めまい、失神(熱失神に相当)  筋肉の硬直(熱痙攣に相当) 大量の汗など

Ⅱ度  医療機関への搬送や受診を必要とする中等症
症状 ⇒ 頭痛、気分の不快、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感

Ⅲ度  入院して集中治療の必要際がある重症
症状 ⇒ 意識障害、痙攣、手足の運動障害、高体温
このように分類されます

もし、体調の悪い方がいたら、まずは意識状態を確認しましょう。意識が無かったり朦朧とした状態であれば救急隊に連絡しましょう。意識がある場合は、涼しい場所に移動させましょう。次に、可能であれば衣服を脱がせて熱を逃します。皮膚に水をかけたり、氷で冷やしたり、うちわで扇いだり、、とにかく体温を下げましょう。水分補給が可能ならば、水分、とくにナトリウムを含む水分を補給しましょう。これで症状の改善がなければ、Ⅰ度ではない可能性があるので、救急隊に連絡しましょう。

熱中症が起こりやすい環境は?
・気温が高い
・湿度が高い
・風が弱い
・日差しが強い
・輻射熱(=照り返し)が強い
・気温の急な上昇

対策は?
・日陰に移動したり冷房のある屋内に移動する
⇒ 室内には温度計、湿度計を用意して室温の調整をしっかりと。
・除湿機を使う
・扇風機、うちわ、扇子などをつかって体温の上昇を防ぐ
・炎天下にコンクリートやアスファルトの上は避ける
・水分をこまめに補給
・規則正しい生活、バランスのとれた食事(過食は禁物)が大切。

 

 

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梅雨時の自律神経ケア

投稿日時2017年6月22日
投稿者Yutaka Kanemaki

みなさんこんにちは。店長のマッキーです。梅雨なのに山梨は雨があまり降らなくて、昨日はようやく降りました。

6月~7月は、梅雨時で晴れたり雨が降ったりと、天気がめまぐるしく変わります。この時期は体調の変化を感じる方が少なくありません。
これには、気圧の変化が大きく関係しています気圧が高いと血管が細くなったり、内臓が縮んだりしてしまい血液循環が悪くなりがち。体が冷えやすくもなります。気圧が低いと血管が拡がったり、内臓が膨らんだりします。血管、内臓、筋肉が膨らむと、むくみやすかったり、神経を圧迫して痛みが出やすかったりすることがあります。これらは全て自律神経がコントロールしています。
また、気温の変化についても、暑かったり寒かったりすることによって知らず知らずのうちにストレスを感じている状態に。 暑い時には汗を掻いて体温を下げ、寒い時には体を震わせ体温を上げることを休みなく行っています。これらをコントロールしているのも、自律神経です。血管や内臓の収縮と体温調節の働きを、激しく行わなければならないのが、この時期になります。気圧や気温が激しく変化することにより、自律神経の働きも激しく変化する。このことによって、体調が変化しやすくなってしまうのです

対策としては
① 天気予報をみて、雨の有無だけではなく、最低気温と最高気温のチェックを忘れずに。
気温差が大きいほどだるさや疲れを感じやすく、風邪も引きやすくなります。夜の気温が下がりそうな場合は1枚余分にもって出かけましょう。 気温の変化に応じた服装の対応を!

②晴れている日は外に出かけましょう
太陽の光を浴びることで体内時計が整えられ、睡眠の質もアップ!憂鬱になりがちな気分をリセットする上でも有効です。
平日も仕事のお昼休みなどにお散歩することもおすすめです。

③お風呂に入って発汗しましょう。
梅雨シーズンは38~40度くらいのぬる目のお湯での半身浴がオススメ。エアコンの効いた部屋にいると抹消の血行が悪くなり汗をかきにくくなります。外に出た途端に大粒の汗をかく人は汗腺の機能が落ちている可能性があります。お風呂に入って、汗をたくさんかくと汗腺の働きが良くなるのです。これで上手に汗をかくことができ、熱を体に貯めにくくなります。

これらのことに注意しながら梅雨も快適に元気にすごしましょう。

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鳥に学ぶ

投稿日時2017年6月17日
投稿者Yutaka Kanemaki

こんにちは。店長のマッキーです。

今年もそろそろ折り返し地点です。今年は酉年でしたね。年賀状にはたくさんのニワトリのイラストが登場していました。私は、どうしてニワトリなのでしょう。どうせなら大空に羽ばたく鳥の方が干支としてはふさわしいのに、なんて勝手に思ったり。でも、よく考えるとニワトリにはとっても重要な役割があることに気がつきました。

それは、コケコッコ〜と朝を告げるということ。朝の時間はとても貴重。朝を制する物は一生を制すと言う言葉を経営者の勉強会で教わりました。朝の訪れを告げてくれるニワトリってとても大切と改めて認識して、今年の目標を早起きにしたわけです。実践できたりできなかったりの毎日ですが、日々の意識だけは継続しつつ目標に取り組んでいます。

毎年今の時期なると欠かさずに日々の暮らしに登場する鳥がいます。それはツバメ。当店にも今年もやって来ました。もう7~8年、毎年来てくれるのです。しかしながら巣を作る場所が、皆様が利用する自動ドアのセンサーの上部。皆様がご来店いただいた際の入り口のど真ん中の頭上というわけです。雛の成長とともに大変なのが糞の始末。今年も皆様には多大なるご迷惑をおかけしました。でも、生き物の自然の営みを応援せずにはいられないというのが正直な気持ちなのです。日々の成長を見ていると愛おしくてたまりません。親が何度も何度も餌を運ぶ姿に感動し、餌を運んできた親に向かって必死に口を開けて食べようとする雛たちに生命力を感じます。そして驚くのはその成長の速さ。ツバメは昆虫を主食としますが、その昆虫たちの栄養価は非常に高いのだと推測されます。自然の中で何を食べるのかをしっかりとわかっているのです。そして親が餌を運ぶ回数1日で600回にもなるそうです。わが子を虐待する親が存在する人間界。恥ずかしい話です。

ツバメは何もない場所に1から巣をつくるパターンと、もう使わなくなった巣や壊れかけている巣を作りなおすパターンがあります。当店にやってくるツバメは後者で、前年のつばめの巣をせっせとリフォームします。ツバメが巣を作ると縁起がいいということもあり、ツバメに全てお任せ状態の当店です。前述のように、お客様にご迷惑をおかけするのもは本当に申し訳ないのですが、生き物の自然の営みにしばし心を寄せることを大切にしたいと毎年思うのです。地球温暖化や大気汚染、熊をはじめとした野生動物の人里への出現など、いずれにせよ自然界に人間、文明が進出したことで招いた結果でもあるわけです。そんな中、ツバメは生き延びるために人通りが多い場所を好んで巣を作るそうです。人通りが少ない場所や、車の出入りが無い場所では天敵の猫やカラス、蛇が来てしまう可能性があるからです。つばめは人間に守ってもらうために、人通りが多い場所を選んでいるわけです。人の出入りが多い=外的から守ってくれる見方が多い=繁盛している。というようなことから縁起が良いということになるのでしょう。こう考えると商人としては、とてもありがたく感じます。
彼らも知恵を出しと環境に適応しながら生きているわけです。そしてツバメの子育ては人間の存在をうまく利用しているわけですね。私たちも親だけでなくおじいちゃんやおばあちゃん、学校の先生、友人など様々な人たちのお世話になりながら成長したきたわけです。
すでに今年も5羽のツバメが無事に巣立っていきました。落下して命を落とす雛もなく、みんな元気に。

昨年8月に日本から巣立った娘がアメリカ留学を終えて先日、無事に帰国しました。たくさんの経験をして多くを学んできたようです。帰国後は、ほんの数日間だけ我が家で羽を休め、すぐに東京へとまたもや巣立っていきました。インターンとして9月までは企業で仕事の毎日。その後は秋から大学に復学し3年後期がスタートします。就職活動も本格化するでしょう。社会への巣立ちへはあと1年半。親として餌を運ぶこともあと少しです。家族一丸となって巣立ちに向かおうと思います。

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脳ってすごい!~快適生活のヒント~

投稿日時2017年4月15日
投稿者Yutaka Kanemaki

こんにちは。店長のマッキーです。

西田文郎先生の最新刊「天運の法則」よりなるほど!という文章がありましたのでご紹介させて頂きます。

以下引用

もしあなたがトライアスロンに興味があるとして、雑踏の中を歩いていたとする。
ザワザワした中でも「トライアスロン」という言葉が耳に入ってきたり、「トライアスロン」に関する情報にも自然と気づくことが多いだろう。

それは、脳が情報を収集しているからである。

人間の脳幹網様体というところには、「RAS」と呼ばれる組織がある。

RASについてはまだ科学的に証明されていないが、さまざまな情報の中から、重要なものだけをすくい取る役割を持っているというのが私の見解だ。

このRASが異常集中すると、普通ではありえないことが起こる。

一度RASのスイッチが入ると、脳は異常なまでの集中力を発揮するのだ。
人間の集中力というのは、まるで超能力のようだ。

このような力は、人工知能はまだ持っていないだろう。

皆さんは、とてつもないアイデアが、突然閃いたような経験はないだろうか。

「アイデアが降ってきた」などと言って、それが偶然やラッキーだと思っている方も多いと思う。

しかし、私から申し上げると、それは単なる偶然ではない。

脳が問いかけに対して答えを出した瞬間なのである。

天運の法則
西田 文郎 著
現代書林「元気が出る本」出版部

 

いかがですか?人の脳ってすごい力が秘められているのですね。

脳は、問いかけたことに対して答えを探してくれるのです。

だとしたら、その機能を使って凄いことができるのではないでしょうか。

たとえば、苦手な人や嫌いな人がいたとして、その人に対して(仮に思っていなくても)「ありがたいな~」と、ひとり言でもイイから言うと、脳はその嫌いな人の「有り難かったこと」を探してくれるのです。

「そういえば、昔、プレゼントを貰ったな」とか、「あのとき褒めてくれたな」と言った具合に。

すると、苦手や嫌いな人が、少し有り難く思えてきます。

逆に、「あの人ほんと嫌い」って、ひとり言でも言ったとしたら、嫌いな理由や根拠を探し出してくるのも脳です。

問いかけに対して忠実に働いているだけなのです。

「なんで彼女できないんだろう」と問いかけたら、脳は彼女が出来ない理由を探し出そうとするので、「あそこが悪い、ここも悪い、全部悪い」とネガティブな答えを見つけ出し、落ち込みます。

「どうしたら彼女ができるんだろう」と問いかけると、「運動して体を引き締めよう、髪型も変えてみよう、優しくしよう」と、前向きな答えが見つかるでしょう。

人に対しても同じですね。

何であの子はできないんだろう?だと、悪いところ探しになります。
どうしたらあの子ができるようになるんだろう?だと、自分の課題が見つかります。

このように、脳に問いかけるときの「問いかけ方」次第で、どちらも探してくるものですので、行き詰ったら「問いかけ方」を工夫してみるといいかもしれませんね♪

要は、プラス発想、プラス言葉が脳にとって大切なんですね~。

前向きに楽しく笑顔で楽しい春をすごしましょう。

健康にはそれが一番です!

 

 

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