ナカムラ薬局ブログ

冬の風邪や便秘の対策は?

投稿日時2018年12月3日
投稿者Yutaka Kanemaki

冬になるとすぐに風邪を引いてしまったり、便秘になったりという人が少なくありません。こんなときは自律神経の乱れが関係していることがあります。

自律神経には、交感神経と副交感神経があり、自分の意識に関わらず、呼吸や心臓の動き、消化、血液の流れや体温などをコントロールしています。交感神経は、昼間に身体を優位に支配して、「ガンバレ!イケイケ!」と車のアクセルのようなイメージで働き、副交感神経は睡眠や休憩時、リラックス状態のときに支配します。この両者がバランスをとりながら健康は保たれています。

しかし、自律神経は寒さ(夏は暑さ)やストレス、生活習慣の乱れなどが崩れて、体調に影響を及ぼすことが多々あるのです。寒さに加えてストレスなどで交感神経支配が強まり、血管が収縮すれば、脳梗塞や心筋梗塞のリスクは上がります。血流悪化は免疫力も低下してしまい風邪も引きやすくなり、治りづらくもなります。また、血圧が上昇傾向になるのもこの季節。まずは副交感神経を優位にするために十分な睡眠を心がけましょう。

便秘などの症状には睡眠はもちろんのこと、1日3回の食事を規則正しく摂ることを意識しましょう。食事をしっかりととることで内臓もしっかり仕事をしてくれます。特に朝食は、時間にゆとりをもって食べることで副交感神経への刺激になり全身の血流アップにもなるので重要です。

その他にも、起床時に朝日を浴びることや適度な運動を心がけるとよいでしょう。いずれにせよ場所の移動に伴う急激な温度の変化には注意しましょう。健康を考えるとき、自律神経、交感神経、副交感神経という言葉は覚えておきましょうね。

今回のこころ通信のご感想はいかがでしたか?
面白いと思っていただけたら、皆さんに共有をお願い致します!「いいね!」が私の遣り甲斐です☆




このページTOPへ

ナカムラ薬局 イベント一覧

投稿日時2018年11月30日
投稿者Yutaka Kanemaki

12月25日(火)~27日(木) 歳末セール おきくちゃんカード ポイント3倍
12月14日(金) おきくちゃんカード ポイント3倍
12月13日(木) 十三の市   おきくちゃんカード ポイント3倍

11月28日(水)~12月1日(土) 大創業祭2018  おきくちゃんカード ポイント5倍
お買い得の4日間 トクトクセットがいっぱいです
11月13日(火) おきくちゃんカード ポイント3倍

10月31日(水) おきくちゃんカード ポイント3倍 終了しました。ありがとうございました
10月22日(月) おきくちゃんカード ポイント3倍 終了しました。ありがとうございました

10月17日(水) おきくちゃんカード ポイント3倍 終了しました。ありがとうございました

10月13日(土) おきくちゃんカード ポイント3倍 終了しました。ありがとうございました
10月3日(水) おきくちゃんカード ポイント3倍  終了しました。ありがとうございました

9月26日(水) おきくちゃんカード ポイント3倍 終了しました。ありがとうございました
9月18日(火) おきくちゃんカード ポイント3倍 終了しました。ありがとうございました
9月13日(木) 十三の市 おきくちゃんカード ポイント3倍 終了しました。ありがとうございました
血管スコープによる毛細血管測定会を行います。 (10時~18時) 当店店内にて
ゴースト血管対策をしましょう~!

9月5日(水) おきくちゃんカード ポイント3倍 終了しました。ありがとうございました

8月28日(火) おきくちゃんカード ポイント3倍 終了しました。ありがとうございました
8月22日(水) おきくちゃんカード ポイント3倍終了しました。ありがとうございました
8月13日(月) 十三の市 おきくちゃんカード ポイント3倍終了しました。ありがとうございました
8月7日(火)  おきくちゃんカード ポイント3倍 終了しました。ありがとうございました

7月25日(水)~27日(金) おきくちゃん誕生1周年祭② おきくちゃんカードポイント4倍 & 抽選会(5,000円以上お買い上げで)   終了しました。ありがとうございました
7月13日(金) 十三の市 おきくちゃん誕生1周年祭① おきくちゃんカードポイント4倍   終了しました。ありがとうございました
6月26日(火)おきくちゃんカード ポイント3倍 終了しました。ありがとうございました
6月20日(水)おきくちゃんカード ポイント3倍 終了しました。ありがとうございました
6月13日(水)十三の市 おきくちゃんカード ポイント3倍 終了しました。ありがとうございました
6月5日(火) おきくちゃんカード ポイント3倍 終了しました。ありがとうございました

5月29日(火) おきくちゃんカード ポイント3倍 終了しました。ありがとうございました
5月22日(火) おきくちゃんカード ポイント3倍 終了しました。ありがとうございました
5月15日(火) おきくちゃんカード ポイント3倍 終了しました。ありがとうございました
5月12日(土) おきくちゃんカード ポイント3倍 三町十三の市 終了しました。ありがとうございました
5月1日(火)~26日(土) 三町商店街謝恩セール 終了しました。ありがとうございました
期間中、3000円以上お買い上げでビンゴカードを差し上げます。
三町商品券10000円分が当たる!
ビンゴ大会 5月26日(土)  2回実施  12:00   15:00
会場 山梨信用金庫谷村支店駐車場

月1日(火)  おきくちゃんカード ポイント3倍 終了しました。ありがとうございました

4月24日(火) おきくちゃんカード ポイント3倍 終了しました。ありがとうございました
4月17日(火) おきくちゃんカード ポイント3倍 終了しました。ありがとうございました
4月13日(金) 三町商店街 十三の市 おきくちゃんカード ポイント3倍 終了しました。ありがとうございました
4月3日(火) おきくちゃんカード ポイント3倍 終了しました。ありがとうございました

4月13日(金)  レディースアデランス説明試着会   ⇒ 誠に申しわけありませんが都合により延期となりました。
髪のボリュームがなくなってお悩みの方
ボリュームアップしておしゃれを楽しみませんか!
手軽な小さめサイズから大きめサイズをいろいろ用意いたします!
予約制です    0554-43-1177 金巻 まで

 

3月26日(月)~28日(水) フラワーセール 医薬品・化粧品・健康食品(特売品除く)6000円以上お買い上げでアザレアプレゼントです! 終了しました。ありがとうございました

3月13日(火) おきくちゃんカード ポイント3倍  十三の市 終了しました。ありがとうございました

2月27日(火) おきくちゃんカード ポイント3倍 終了しました。ありがとうございました
2月13日(火) 三町商店街 十三の市 おきくちゃんカード ポイント3倍 終了しました。ありがとうございました
2月6日(火)  おきくちゃんカード ポイント3倍     終了しました。ありがとうございました
1月30日(火) おきくちゃんカード ポイント3倍  終了しました。ありがとうございました
1月23日(火) おきくちゃんカード ポイント3倍  終了しました。ありがとうございました
1月13日(土) 三町商店街 十三の市 おきくちゃんカード ポイント3倍  終了しました。ありがとうございました
1月9日(火)  おきくちゃんカード ポイント3倍  終了しました。ありがとうございました
2018年1月4日(木) おきくちゃんカード ポイント3倍 終了しました。ありがとうございました

11月27日(月)~29日(水) 大創業祭 ポイント5倍  終了しました。ありがとうございました
11月13日(月) 三町商店街 十三の市 ポイント3倍  終了しました。ありがとうございました

10月31日(火) おきくちゃんカード ポイント3倍 終了しました。ありがとうございました
10月24日(火) おきくちゃんカード ポイント3倍  終了しました。ありがとうございました
10月19日(木) おきくちゃんカード ポイント3倍 終了しました。ありがとうございました
10月13日(金) おきくちゃんカード ポイント3倍 終了しました。ありがとうございました
10月10日(火)  おきくちゃんカード ポイント3倍 終了しました。ありがとうございました

9月26日(火) レディースアデランス (詳しくはこちら) 試着体験会 予約制です 43-1177まで
       ボリュームアップできるトップピースでおしゃれしませんか (価格3万円~)
おきくちゃんカード ポイント3倍   終了しました。ありがとうございました。
9月19日(火)  おきくちゃんカード ポイント3倍  終了しました。ありがとうございました。
9月13日(水) 三町商店街の十三の市  おきくちゃんカード ポイント3倍 終了しました。ありがとうございました。
9月5日(火)  おきくちゃんカード ポイント3倍  終了しました。ありがとうございました。

8月29日(火)  おきくちゃんカード ポイント3倍  終了しました。ありがとうございました。
8月21日(月) おきくちゃんカード ポイント3倍  終了しました。ありがとうございました。
8月12日(土) おきくちゃんカード ポイント3倍  十三の市 終了しました。ありがとうございました。
8月8日(火) おきくちゃんカード ポイント3倍  終了しました。ありがとうございました。
8月1日(火) おきくちゃんカード ポイント3倍 終了しました。ありがとうございました。
プレディアレッスン会

7月27日(木)~29日(土) ポイント4倍 サマーセール 終了しました。ありがとうございました。
7月27日(木) 10:30 ~ 16:00  青汁試飲会 & 骨密度測定会  終了しました。ありがとうございました。
7月13日(木) ポイント4倍 十三の市  終了しました。ありがとうございました。

6月27日(火)JOVYポイント3倍 終了しました。ありがとうございました。
6月20日(火)JOVYポイント3倍 終了しました。ありがとうございました。
6月13日(火)JOVYポイント3倍 十三の市 終了しました。ありがとうございました。
6月6日(火) JOVYポイント3倍 終了しました。ありがとうございました。

5月30日(火) JOVYポイント3倍終了しました。ありがとうございました。
5月23日(火) JOVYポイント3倍終了しました。ありがとうございました。

5月13日(土) 十三の市 JOVYポイント3倍終了しました。ありがとうございました。
三町商店街ビンゴ大会  儀秀稲荷例大祭と同日開催終了しました。ありがとうございました。
12:00  15:00  18:00
西凉寺 境内にて

5月9日(火) JOVYポイント3倍終了しました。ありがとうございました。

4月25日(火) JOVYポイント3倍  終了しました。ありがとうございました。

4月18日(火) JOVYポイント3倍   終了しました。ありがとうございました。

4月13日(水) JOVYポイント3倍    終了しました。ありがとうございました。

4月4日(火) JOVYポイント3倍     終了しました。ありがとうございました。

3月27日(月)~29日(水)  JOVYポイント3倍  アザレア鉢植え引換え   終了しました。ありがとうございました。

3月13日(月) 十三の市  JOVYポイント3倍  終了しました。ありがとうございました。

3月10日(金) レディースアデランスフォンテーヌ トップピース(部分かつら)試着会   終了しました。ありがとうございました。
11:00 ~ 17:00まで
お気軽にお試しいただけます。 時間毎の事前予約制となっております。
 0554-43-1177 金巻弘子まで
フォンテーヌ

3月1日(火) ~ 29日(水) フラワーセール
期間中医薬品、健康食品、化粧品を6000円以上お買い上げの方に新潟産アザレの鉢植えを差し上げます。
  1日よりお買い物金額に応じて、アザレア鉢植えの引換券を差し上げます。
    アザレア引換え期間  3月27日(月) ~ 29日(水)

2月28日(火)JOVYポイント3倍 終了しました。ありがとうございました。

2月21日(火)JOVYポイント3倍 終了しました ありがとうございました

2月13日(月)十三の市 JOVYポイント3倍 終了しました ありがとうございました

2月6日(月)JOVYポイント3倍 終了しました ありがとうございました

1月31日(火)JOVYポイント3倍 終了しました ありがとうございました

1月24日(火)JOVYポイント3倍 終了しました ありがとうございました

1月13日(金)十三の市 JOVYポイント3倍 終了しました ありがとうございました

1月4日(水) JOVYポイント3倍 終了しました ありがとうございました

12月24日(土) JOVYポイント3倍 終了しました ありがとうございました

12月21(水)~22日(木) JOVYポイント3倍 終了しました ありがとうございました

12月13日(火) JOVYポイント3倍 十三の市 終了しました ありがとうございました

11月28日(月)~30日(水) 大創業祭~おかげ様で60年~ 終了しました ありがとうございました
JOVYカードポイント5倍です その他、特典多数あり

11月11日(金) JOVYポイント3倍 終了しました ありがとうございました

9月27日(火) JOVYポイント3倍 終了しました ありがとうございました

9月21日(水) JOVYポイント3倍 終了しました ありがとうございました

9月13日(火) 十三の市 JOVYポイント3倍 終了しました ありがとうございました

9月6日(火)  JOVYポイント3倍 終了しました ありがとうございました

9月1日(木)  JOVYポイント3倍 終了しました ありがとうございました

8月30日(火) JOVYポイント3倍  終了しました ありがとうございました

8月23日(火) JOVYポイント3倍  終了しました ありがとうございました

8月17日(水) JOVYポイント3倍  終了しました ありがとうございました

8月13日(土)十三の市 JOVYポイント3倍 終了しました ありがとうございました

8月8日(月) JOVYポイント3倍

★7月16日(土) JOVYポイント5倍  終了しました ありがとうございました

★7月15日(金) JOVYポイント5倍  終了しました ありがとうございました

★7月14日(木) JOVYポイント5倍  終了しました ありがとうございました

★7月13日(水) JOVYポイント5倍  終了しました ありがとうございました

 

★6月28日(火) JOVYポイント3倍      終了しました ありがとうございました

★6月21日(火) JOVYポイント3倍   終了しました ありがとうございました

★6月13日(火) JOVYポイント3倍 十三の市      終了しました ありがとうございました

★6月7日(火) JOVYポイント3倍      終了しました ありがとうございました

●5月31日(火) JOVYポイント3倍      終了しました ありがとうございました

●5月24日(火) JOVYポイント3倍  終了しました ありがとうございました

●5月17日(火) JOVYポイント3倍  終了しました ありがとうございました

●5月13日(金) JOVYポイント3倍  三町商店街の十三の市 & 儀秀稲荷例大祭 終了しました ありがとうございました
現金10,000円が当たる!大ビンゴ大会あります。
12:00  15:00  18:00  3回実施します。
三町でお買い物(3000円以上)してゲットしたビンゴカードを持って
会場にお集まりください!
ビンゴポスター2016-5


●5月10日(火)

◆4月26日(火) JOVYポイント3倍    終了しました ありがとうございました

◆4月19日(火) JOVYポイント3倍    終了しました ありがとうございました

◆4月13日(水) JOVYポイント3倍 十三の市     終了しました ありがとうございました

◆4月5日(火) JOVYポイント3倍 終了しました ありがとうございました

◆3月28日(月)~30日(水) アザレア引換え 終了しました ありがとうございました

◆3月12日(土) JOVYポイント3倍 十三の市 終了しました ありがとうございました

◆3月1日(火) JOVYポイント3倍 終了しました ありがとうございました
◆3月1日(火)~3月30日(水) 春のフラワーセール 終了しました ありがとうございました
期間中6000円以上お買い上げで、アザレア鉢植えをプレゼントします。
アザレア引換え期間 3月28日(月)~30日(水)
表紙 201603

★2月23日(火) JOVYポイント3倍 終了しました ありがとうございました

★2月13日(土) JOVYポイント3倍 終了しました ありがとうございました

★2月9日(火) JOVYポイント3倍 終了しました ありがとうございました

★2月2日(火) JOVYポイント3倍 終了しました ありがとうございました

★1月26日(火) JOVYポイント3倍 終了しました ありがとうございました

★1月19日(火) JOVYポイント3倍 終了しました ありがとうございました

★1月13日(水) 十三の市 JOVYポイント3倍 終了しました ありがとうございました

★1月4日(月)~5日(火) 初売り JOVYポイント3倍 干支の根付進呈 終了しました ありがとうございました

いました

★12月24日(木)~26日(土) 歳末セール JOVYカードポイント3倍 終了しました ありがとう★新年は1月4日(月)より営業致します。

★12月31日(木) 営業時間9:00~17:00 終了しました ありがとうござございました

★12月12日(土) JOVYカードポイント3倍 十三の市 イベント100円商店街やります! 終了しました ありがとうございました

★11月26日(木)~28日(土) 創業祭 JOVYカードポイント5倍 終了しました ありがとうございました

年に一度の創業祭!!!今年もお買い得商品たくさん!!!

★11月13日(金) JOVYカードポイント3倍  終了しました ありがとうございました

★10月27日(火) JOVYカードポイント3倍 終了しました ありがとうございました

★10月20日(火) JOVYカードポイント3倍 終了しました ありがとうございました

★10月18日(日) ナカムラ薬局健康ツアー 終了しました ありがとうございました

11:30 ナカムラ薬局駐車場集合(貸切バスで出発)

バス

12:00 車内ランチタイム(お弁当が出ます)

13:10 講演 小池浩司先生「認知症予防は脳と血管のメンテナンスから!」

15:00 終了

16:00 ナカムラ薬局にて解散

★10月13日(火) JOVYカードポイント3倍 終了しました ありがとうございました

★10月6日(火) JOVYカードポイント3倍 終了しました ありがとうございました

★9月29日(火) JOVYカードポイント3倍 終了しました ありがとうございました

★9月15日(火) JOVYカードポイント3倍 終了しました ありがとうございました

★9月13日(日) JOYつる市場 10:00~15:00 終了しました ありがとうございました

★9月12日(土) JOVYカードポイント3倍 終了しました ありがとうございました

★9月8日(火) JOVYカードポイント3倍 終了しました ありがとうございました

★9月1日(火) JOVYカードポイント3倍 終了しました ありがとうございました

★8月25日(火) JOVYカードポイント3倍 終了しました ありがとうございました

★8月18日(火) JOVYカードポイント3倍 終了しました ありがとうございました

★8月13(木) JOVYカードポイント3倍 終了しました ありがとうございました

★8月11日(火) JOVYカードポイント3倍 終了しました ありがとうございました

★8月4日(火) JOVYカードポイント3倍 終了しました ありがとうございました

★7月28日(火) JOVYカードポイント3倍 終了しました ありがとうございました

★7月21日(火) JOVYカードポイント3倍 終了しました ありがとうございました

★7月13日(月) JOVYカードポイント3倍 終了しました ありがとうございました

★7月7日(火) JOVYカードポイント3倍 終了しました ありがとうございました

★6月30日(火) JOVYカードポイント3倍 終了しました ありがとうございました

★6月23日(火) JOVYカードポイント3倍 終了しました ありがとうございました

★6月13日(土) 十三の市 JOVYカードポイント3倍 終了しました ありがとうございました

★5月28日(木)~30日(土) JOVYカードポイント3倍 終了しました ありがとうございました

★5月19日(火) JOVYカードポイント3倍 終了しました ありがとうございました

★5月13日(水) 三町商店街十三の市 JOVYカードポイント3倍 終了しました ありがとうございました

儀秀稲荷例大祭 会場 西凉寺
現金10,000円が当たる! ビンゴ大会ありますよ!  12:00  15:00  18:00
IMG_0352

 

 

 

★血流測定を常時行っています。 お気軽にお声かけください。
会社の健康診断の結果が気になる方は是非!
図1

●4月28日(火)JOVYカードポイント3倍です。 終了しました ありがとうございました

●4月21日(火) JOVYカードポイント3倍です。 終了しました ありがとうございました

●4月13日(月) JOVYカードポイント3倍です。 終了しました ありがとうございました

●4月7日(火) JOVYカードポイント3倍です。 終了しました ありがとうございました

★4月は「新生活応援セール」ですよ~ 今月も皆様を応援します!
2015-4表紙jpg

✿3月26日(木)~28日(土) JOVYポイント3倍  アザレア引換期間がポイント3倍です! 終了しました ありがとうございました

◆3月13日  十三の市(第692回)  JOVYポイント3倍 終了しました ありがとうございました

✿3月のナカムラ薬局はフラワーセール開催中です!
3月2日~  6000円以上お買い上げでアザレア鉢植えプレゼント! アザレア引換券を差し上げます!
引換期間 3月26日(木)~28日(土)
2015-3表紙.
◆1月28日(水)夜間健康相談 19:30~21:30 (要予約) 終了しました ありがとうございました

昼間は仕事や家事でなかなな時間が取れない方や静かな雰囲気の中でじっくり相談したい方にオススメです。
お気軽にお越し下さい。

★1月27日(火) JOVYポイント3倍 終了しました ありがとうございました

◆1月21日(水) 夜間健康相談 19:30~21:30 (要予約) 終了しました ありがとうございました
昼間は仕事や家事でなかなな時間が取れない方や静かな雰囲気の中でじっくり相談したい方にオススメです。
お気軽にお越し下さい。

◆1月14日(水) 夜間健康相談 19:30~21:30 (要予約) 終了しました ありがとうございました
昼間は仕事や家事でなかなな時間が取れない方や静かな雰囲気の中でじっくり相談したい方にオススメです。
お気軽にお越し下さい。

★1月13日(火) 第690回 十三の市  JOVYポイント3倍です 終了しました ありがとうございました

★2015年新春初売り   1月5日(月)~6日(火) JOVYポイント3倍です 終了しました ありがとうございました

★三町100縁商店街   12月11日(木)~13日(土) 終了しました ありがとうございました
三町商店街で加盟店がいろいろな商品やサービスを100円で販売する3日間。この企画は都留文科大学の学生さんたちの提案により実現しました。 人とひとのつながりやご縁づくりのお手伝いがしたい!自分たちも地域の方々と関わりたい!そんな学生さんたちの気持ちがこの企画の原点です。 ぜひおいでください!

 

11月27日(木)~29日(土) 大創業祭2014  終了しました。ありがとうございました。

毎年恒例の当店最大のお買い得セールです。

一年の中で最もお買い得な3日間です。
①当店オリジナルカードのJOVYカードがポイント5倍
②愛用の商品にオマケや景品いろいろついてきます
③年間のお買い上げ感謝品がもらえます!
 店内はお買得商品でいっぱいです。    ぜひお出かけくださいね。

★11月13日(木) JOVYカードポイント3倍です。
お買い物がてら下記の健康セミナーに参加してはいかがですか。

●11月13日(木)  第4回こころ笑学校!健康講座を開催します!

 「徹底解明!イチョウ葉エキス!ボケを防いで生涯現役」
・今回は店長金巻が東京で受けてきた研修会の内容を画像などもご覧いただきながら
わかりやすい内容で血流や血管の大切さをお話します。
 時間  1  11:00 ~ 12:00
         2  15:00 ~ 16:00
      いずれの時間も限定10名です。 事前にご予約ください。 もちろん無料です!
    販売行為などは一切ありません。     TEL 43-1177  金巻まで

●9月30日(火) JOVYカードポイント3倍です。

●9月24日(火) JOVYカードポイント3倍です。

●9月16日(火) JOVYカードポイント3倍です。

●9月13日(土)十三の市 JOVYカードポイント3倍

●9月1日(月) 八朔祭  JOVYカードポイント3倍

◆8月26日(火)  JOVYカードポイント3倍です。

◆8月19日(火)  JOVYカードポイント3倍です。

◆8月13日(水)  三町商店街 十三の市 JOVYカードポイント3倍です。
簡単メイク術教室

◆8月5日(火)   JOVYカードポイント3倍です。

◆7月29日(火)   JOVYカードポイント3倍です。

◆7月22日(火)   JOVYカードポイント3倍です。
 こころ笑学校特別企画! 
            「真夏の青汁カフェ」 1日限りのオープン!  ナカムラ薬局駐車場内
美味しく冷えた当店自慢の青汁を無料でお飲みいただけます。
AM11:00 ~ PM4:00まで    *雨天中止となります

◆7月12日(土)   十三の市 JOVYカードポイント3倍です。

◎7月8日 (火)  PM6:10~7:30

ヴァンフォーレ甲府 城福監督講演会!
   「人を育むコーチング」   ~長友、柿谷、今野を育てた監督から学ぶ指導力~
 都留文科大学2号館 101教室
        入場無料 予約不要    その他詳細はこちら
7月4日(金)    

◆7月4日(金)   JOVYカードポイント3倍です。 

★6月24日(火)   JOVYカードポイント3倍です。 ← 終了しました。ありがとうございます。

★6月17日(火)   JOVYカードポイント3倍です。 ← 終了しました。ありがとうございます。

★6月13日(金) 十三の市 JOVYカードポイント3倍です。 ← 終了しました。ありがとうございます。

6月3日(火)    JOVYカードポイント3倍です。 ← 終了しました。ありがとうございます。

★5月27日(火)  JOVYカードポイント3倍です。 ← 終了しました。ありがとうございます。

★5月20日(火)  JOVYカードポイント3倍です。 ← 終了しました。ありがとうございます。

◎第2回こころ笑学校      ← 終了しました。ありがとうございました。

【必聴!骨粗鬆症を予防する食生活】
5月13日(火)
① 11:00~12:00  ② 15:00~16:00   
場所・・・ナカムラ薬局店内
いずれかの時間でご予約ください。いずれの時間帯も先着10名。
TEL 0554-43-1177  (担当:店長 金巻まで)
同時開催!
骨密度測定会  11:00~17:00まで

丈夫な骨を保ち年を重ねても快適な毎日を送るためにはやはり予防が大切。骨粗鬆症は決して高齢者だけの病気ではありません。
若い方にも是非ともお聞きいただきたいお話です。

★こころ笑学校とは・・・・
今年から当店で新たにスタートする健康教室。TV・ラジオ・雑誌・インターネット・・・。健康に関する情報は氾濫しています。正しいものもあればそうでないものもたくさんあります。 当店ではお客様に対して商品を販売するだけでなく正しいためにたる情報をお互いの顔を見ながら直接お伝えしたいと思いこのような機会を設けることといたしました。 「こころ笑学校」とは、私、店長の金巻が勝手に考えた言葉です。お客様と当店、お客様同士の心が通じ合い楽しくて思わず笑顔になれるような健康教室にしたい!人間はいくつになっても学ぶことが大切であり元気でいるための秘訣!と考えあえて“学校”という言葉を使わせていただき、こころ笑学校といたしました。私を含め皆さんと楽しく笑顔で学べることを心から楽しみにしています。

★5月7日(水) JOVYカードポイント3倍です。                  ← 終了しました。ありがとうございました。

4月22日(火)  JOVYカードポイント3倍です。  ← 終了いたしました。ありがとうございました。

4月19日(土)  プレディアお手入れサロン    ← 終了いたしました。ありがとうございました。
コーセーの人気ブランド プレディアスキンケアシリースを使用したお手入れサロンです。
     10:00~17:00まで 完全予約制! 詳しくはお電話(43-1177) または 店頭にて

★★★ つるポイントカード会ディズニーパスポート交換抽選会★★★  ← 終了いたしました。ありがとうございました。

4月6日(日)   抽選開始AM9:00 (抽選券配布 8:30~8:50)
都留市商工会駐車場
満点カード6枚とディズニーパスポート(6400円分)を抽選で交換いたします。

◎3月14日(金)つるポイントカード会スプリングセール   ← 終了いたしました。ありがとうございました。

 わくわくカードポイント3倍です。 

◎3月7日(金) つるポイントカード会スプリングセール   ← 終了いたしました。ありがとうございました。
わくわくカードポイント3倍です

20140303_165633

◎当店人気NO1の歯磨き!デンキュアS感謝キャンペーン
3月1日~  キャンペーンパック(2本セット)在庫終了まで。(数に限りありますのでお早めに)

さてさて、今月は消費税アップ直前ということ、当店決算ということもありお買い得企画がたくさんありますのでご案内しちゃいます。

今回オススメは デンキュアS ! 当店でお客様から圧倒的な支持を集めている超人気の歯磨きです。
もちろん歯が大切なのですが、それを支える歯茎こそしっかりケアしなければなりません。

朝晩これを使って歯と歯茎の境目を1本ずつしっかり磨く!これが大事なのです。頑丈な歯茎になってきますよ。

今月は感謝キャンペーンとしまして、1本購入の方にはオリジナル歯ブラシを、2本まとめてご購入の方にはさらに

チューブ絞り機をプレゼントさせていただきます。
20140303_162416

 

✿✿ 春のフラワーセール✿✿
   3月3日(月)~29日(土)
期間中6000円以上お買い上げでアザレア鉢植えを差し上げます。
   対象商品:医薬品・健康食品・化粧品(いすれも値引品は対象外)
アザレア引換期間  3月27日(木)~29日(土)

★2月25日(火)    JOVYカードポイント3倍です。← 終了いたしました。ありがとうございました。
★2月18日(火)    JOVYカードポイント3倍です。← 終了いたしました。ありがとうございました。

2月13日(木)   JOVYカードポイント3倍です。← 終了いたしました。ありがとうございました。
さらに、同日開催

◎第1回こころ笑学校  ← 終了いたしました。ありがとうございました。

【青汁飲み比べ会】
場所・・・ナカムラ薬局店内
① 11:00~12:00  ② 15:00~16:00
いずれかの時間でご予約ください。いずれの時間帯も先着10名。
TEL 0554-43-1177  (担当:店長 金巻まで)

いろいろな青汁を飲み比べてみよう。どの青汁が本当に体にいいのか。
楽しくわかりやすく解説します。無料でいろいろな青汁をお飲みいただけます。
参加費は無料です。販売行為などは一切ありません。お気軽にご参加ください。

こころ笑学校とは・・・・
今年から当店で新たにスタートする健康教室。TV・ラジオ・雑誌・インターネット・・・。健康に関する情報は氾濫しています。正しいものもあればそうでないものもたくさんあります。 当店ではお客様に対して商品を販売するだけでなく正しいためにたる情報をお互いの顔を見ながら直接お伝えしたいと思いこのような機会を設けることといたしました。 「こころ笑学校」とは、私、店長の金巻が勝手に考えた言葉です。お客様と当店、お客様同士の心が通じ合い楽しくて思わず笑顔になれるような健康教室にしたい!人間はいくつになっても学ぶことが大切であり元気でいるための秘訣!と考えあえて“学校”という言葉を使わせていただき、こころ笑学校といたしました。私を含め皆さんと楽しく笑顔で学べることを心から楽しみにしています。

★2月4日(火)    JOVYカードポイント3倍です。

 

★1月28日(火)   JOVYカードポイント3倍です。    

 

今回のこころ通信のご感想はいかがでしたか?
面白いと思っていただけたら、皆さんに共有をお願い致します!「いいね!」が私の遣り甲斐です☆




このページTOPへ

疲れると横になりたくなるのはなぜ?

投稿日時2018年11月26日
投稿者Yutaka Kanemaki

これから年末にかけてなにかと慌ただしい日々が続き、疲れがたまる時期ですね。誰もが経験があるように疲れると横になりたくなります。私たちの体内で生ずる疲労物質は、血液によって血管を経由して肝臓まで運ばれて分解されます。しかし人間は二足歩行の動物なので立位であるために血液は引力により体の下部へ行きやすくなってしまいます。

皆様もご存知のように肝臓は血液の貯蔵庫。その機能を発揮するにはたくさんの血液を必要とします。ですから、体を横にすることで血液を肝臓に集めて疲労物質を分解していくのです。だから体は「横になりたい。」というサインを出すのです。横になってもスマホをいつまでもいじっていたら目に血液は集中していまします。疲労回復にはまず横になってリラックスし、肝臓に血液を集めることを意識してみましょう。 お酒を飲まれる方は、休肝日をもうけて肝臓をケアしてあげてくださいね。

今回のこころ通信のご感想はいかがでしたか?
面白いと思っていただけたら、皆さんに共有をお願い致します!「いいね!」が私の遣り甲斐です☆




このページTOPへ

忘年会シーズンを太らずに乗りきる方法

投稿日時2018年11月24日
投稿者Yutaka Kanemaki

すっかり寒くなりました。暦はまもなく12月。忘年会の季節です。

いつもよりも飲酒量も食べる量も増えるこの季節。体重の増加が気になりますね。そして、お正月がきて新年会もスタートし、体重計に乗った時には「ヤバッ!」 となるわけです。運動するといっても寒いのでままならないし・・・。

そんな中、心がけ次第で少しは体重上昇を抑える方法があります。当たり前のことばかりですが書き出してみました。

①当然のことですが宴会の次の日はカロリーダウンを心がけましょう。脂肪分と糖質を控えてできるだけ野菜中心の食事を。(イモ類やかぼちゃは控えめに)

②宴会のスケジュールが連日にならないようにできる限り調整する。連日の宴会はさすがに消費が追いつきません。確実に余分なカロリーが蓄積します。宴会の次の日は肝臓や消化器官に楽をさせましょう。

③食物繊維をしっかりとりましょう。(特に水溶性食物繊維を多めに) 血糖値の急激な上昇や脂肪の吸収を抑制してくれます

④筋トレやストレッチで筋肉に刺激を与えましょう。筋肉の維持は代謝の維持向上につながります。(寒い季節はお風呂上がりにやることをお勧めします。)

⑤日頃からストレスを溜め込まないような工夫をしましょう。ストレスが溜まっていると解消策が飲食に向かう傾向があります

この5つを常に意識して実行してみてはいかがでしょうか。

どんどん寒くなります。 御身体大切にしてください!

今回のこころ通信のご感想はいかがでしたか?
面白いと思っていただけたら、皆さんに共有をお願い致します!「いいね!」が私の遣り甲斐です☆




このページTOPへ

こころ通信 ~ツバメに学ぶ~

投稿日時2018年6月18日
投稿者Yutaka Kanemaki

みなさんこんにちは。雨の日が多くて心も湿りがちな季節、元気に頑張りましょうね。雨は天からの恵み。そう思って季節を感じながら毎日を楽しく暮らしましょう。

さて、今のNHK朝ドラの主人公の名前は鈴愛(すずめ)。でも、当店でのこの時期のスターはツバメです。お店の自動ドアセンサーの上にいつも巣を作り、命のドラマを見せてくれるのです。今年も巣がつくられ、五羽の雛が生まれました。ここまではいつも通りで順調。ところが、今年は巣の出来があまり良くなくて、前部の壁(土手)がほとんどない状態。雛が成長するにつれて身体は大きくなるし動きも活発になるし。親の給餌のたびに落っこちそう。そしてその予感はすぐに的中してしまいました。

ある朝、開店で自動ドアを開けると足元に一羽の雛が。いつ落ちたのでしょうか。じっとしていて動きません。そーっと手を添えると驚いたように羽をばたつかせながら地面を動き回り逃げようとします。車道に飛び出したらひとたまりもありません。慌ててしっかり捕まえて、脚立に登り巣に戻してあげました。その時、親鳥たちは私の顔の前をかすみ飛び、その威嚇ぶりといったらすごいものでした。残念ながら敵に見えるのでしょうね。無事に巣に戻った雛でしたが、今度は同日の午後に二羽同時に落下。そして拾い上げて巣へ戻すといったことを何度か繰り返しました。困り果てた私は思い切って鳥獣保護センターなるところへ問い合わせをしてみました。
私 「あのー、ツバメのことで教えていただきたいのですが?」
センター 「はい!今はどのような状況でしょうか?」
この時期、私と同様な問い合わせが多く来るのでしょう。会話が始まるなり、アドバイスしますよ!ととても親切な対応でした。。私は、その時の状況を細かに説明しました。そして、現状の巣から五十センチくらい横の位置に、昨年の巣が空き家状態で残っているということも伝えました。すると最終的には今の巣から空いている巣へと五羽全てを移動させてあげるべきというアドバイスでした。二羽と三羽というように二つの巣に分けることも考えたのですが、体温を保持するためにはみんなで身体を寄せあうことが大切とのことでした。巣の位置が少し変わった程度は、雛の鳴き声で親ツバメは雛の位置を理解できるそうです。こうして、雛たちはとなりの巣へ引っ越しました。やれやれとひと安心したのも束の間、次の日にまたもや落下。その度に拾い上げて巣へ。しかし、私も弘子さんも勉強会で出張の日曜日。留守中に二羽落下して天国へ。留守中で救えませんでした。そして次の日もまた二羽が天国へ。その次の日の朝。その日は梅雨の合間の久しぶりの晴れ。

朝開店して店の掃除をしていると二羽のツバメが店内に。天井のファンの羽根に留まってしきりにピヨピヨと鳴き続けます。まさか!と思い、すぐに脚立を持ち出して巣の中を覗いてみました。案の定、最後の一羽も息絶えていました。ついに全滅。巣からそっと手に取り出し、埋めてあげました。そして店に戻り、二羽のツバメに「埋めてきたよ。いままでありがとう。お疲れ様」と告げると店の中を数度旋回して外へ飛んで行きました。きっと亡くなった雛たちの親ツバメなのだと思いました。最後に挨拶にきてくれたような気がしてなりません。真実は定かではありませんが。そう感じてしまうのでした。

先日、五歳の女の子が、両親からの虐待で尊い命を失いました。なんと身勝手で惨忍で愚かなことか。覚えたてのひらがなで、「ゆるしてください」と手紙でお願いする女の子。悲しくて胸が苦しくなります。

巣作りから卵を温め、やがて雛が生まれ、約三週間の間、毎日六00回ともいわれる餌運び。残念ながら今年は、巣立つことができませんでしたがその姿には毎年心打たれます。それにひきかえ、言葉もあり、気持ちを理解できるはずの人間なのに。
地球上で人間が最も愚かな動物なのかも知れません。 この国をこの世界をこの地球をよくするも悪くするもわれわれ人間たちの行動にかかっています。

また来年ツバメたちが来てくれることを楽しみにしています。人間の健康、命を応援する拠点としても、そんな場所でありたいと思います

今回のこころ通信のご感想はいかがでしたか?
面白いと思っていただけたら、皆さんに共有をお願い致します!「いいね!」が私の遣り甲斐です☆




このページTOPへ
1 2 3 4 5 46

エステのご予約はお電話にてお願い致します。