こころのビタミン　－楽庵－– category –

2つのお話をご紹介いたします。皆様それぞれに感じていただければ幸いです(^o^) 1つ目のお話 とある有料老人ホームに母親を入所させたという女性の話。爪切りの話がとても切なかった。 ある日、面会に行くと母親の爪が伸びていた。自分で切ってあげてもよ...

皆さんこんにちは。夏もそろそろ終わりですね。 季節の変わり目は自律神経のバランスを崩しやすいので要注意！ 自律神経の乱れは様々な体調不良に繋がります。 早寝早起きを心がけ、規則正しい生活をすることがとても大切です。 そして睡眠不足は大敵。睡...

みなさまこんにちは。金巻です。新型コロナウィルス第６波襲来でなにかと不自由な生活ですね。細心の注意を払って感染対策を行い乗り越えてまいりましょう。 さて、今年もすでに１ヵ月が経過しましたが、みなさんはどんな一年にしたいですか？目標やテーマ...

みなさんこんにちは。お元気ですか？ 生きていれば毎日いろいろなことがあります。楽しいこともあれば悲しいこと、怒りに満ちてしまうこともあります。人間の感情はどこからかやって来てコントロールすることはできません。 ですから、湧き上がってくる感...

今年も残すところあと少し。一年を振り返ってみました。

輪ゴムでも、常に緊張していたらいずれ切れてしまう。それは人体も同じ。そこでおすすめなのは自律神経のバランスをとるための「深呼吸」です。