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夏の終わりに抜けない疲れやだるさを感じていませんか？漢方の視点でお伝えした前回に続き、今回は「ミネラル・栄養素」の不足から夏の疲れを紐解きます。汗で失われる栄養の重要性と、食事を整えるヒントをご紹介します。