明日をすこやかに

不眠症~解消のための意外な方法~

中高年になると睡眠が浅く短くなるとともにリズムが変化し、入眠、起床の時刻が早くなる傾向にあります。私も現在54歳。以前より目覚めが早くなりました。これはいわゆる体質の変化でありまた、老化ともいえます。安易に睡眠剤などに頼 […]

秋バテかな?

夏が過ぎたのに夏バテの様な症状が継続することがあります。これは「秋バテ」。その症状や対処法について書いてみました。

感謝!

皆様、本年もナカムラ薬局をご利用いただきましてどうもありがとうございました。来年も皆様の健康と美容、そして笑顔のためにいっそう努力していく所存です。新しい年が皆様にとりまして希望に満ちた幸せな一年になることを心よりお祈り […]

冬の風邪や便秘の対策は?

冬になるとすぐに風邪を引いてしまったり、便秘になったりという人が少なくありません。こんなときは自律神経の乱れが関係していることがあります。 自律神経には、交感神経と副交感神経があり、自分の意識に関わらず、呼吸や心臓の動き […]

疲れると横になりたくなるのはなぜ?

これから年末にかけてなにかと慌ただしい日々が続き、疲れがたまる時期ですね。誰もが経験があるように疲れると横になりたくなります。私たちの体内で生ずる疲労物質は、血液によって血管を経由して肝臓まで運ばれて分解されます。しかし […]

忘年会シーズンを太らずに乗りきる方法

すっかり寒くなりました。暦はまもなく12月。忘年会の季節です。 いつもよりも飲酒量も食べる量も増えるこの季節。体重の増加が気になりますね。そして、お正月がきて新年会もスタートし、体重計に乗った時には「ヤバッ!」 となるわ […]

こころ通信 ~自分らしく~

こんにちは。店長の金巻です。 毎日寒い日が続いていますがいかがお過ごしですか? 新年を迎えたと思ったら1月ももう終わり。 子供のころは、お正月になると大人たちが「また一つ歳をとっちゃったなぁ〜」なんていう言葉を口にしてい […]