生きていればいろいろなことがありますよね。
決して楽しいことばかりではありません。腹が立ったりイライラしたり。不安だったり落ちこんだり。
このような精神的なことって実は腸内環境が関係しているんです。
上手に気分転換できて、快適な日々が過ごせればいいのですが、どうもうまくいかないときはぜひ、ご自分の腸を見つめてはいかがでしょうか。
腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を良い状態に保つことが幸せな日々を送るためにとても大切なのです！そして善玉菌を増やすためには、日々の食物繊維の摂取（特に水溶性食物繊維）もお忘れなく。
