こんにちは。店長の金巻です。
話のネタにちょっとした健康情報をひとつ。
約２０００年前に中国で書かれた『黄帝内経』では、男性は8年周期、女性は７年周期で体が変化すると書かれています。具体的には男性は３２歳で、女性は２８歳で最も体が充実するとのこと。 その後は穏やかに老化し女性は４９歳で閉経を迎えることも記されています。この古来からの教えを私たちの健康管理に生かさない手はありませんね。下記に示す『黄帝内経』が教えてくれる節目年齢の体の変化を目安にその年齢付近では特に健康維持に努めましょう。
♂ 男性 ８歳 永久歯に生え変わる
１６歳 精通を迎え男性らしい体つきになる
２４歳 男性としての体が出来上がる
３２歳 男性として心身ともに充実
４０歳 ホルモンが低下し抜け毛などが気になり始める
４８歳 白髪やシワが増え見た目の老化が進む
５６歳 体力や生殖能力の衰えを感じる
６４歳 歯や髪が抜けやすくなり疲れやすくなる
７０代 胃腸が弱くなり食欲が減り始める
８０代 皮膚が乾燥し咳が出やすくなる 免疫力が低下し風邪をひきやすくなる
９０代 耳が遠くなったり物忘れが多くなったりする
ご自分の今の年齢と比べてみてください。変化を先取りしてしまっているならば老化が早く進行しているということ。日々の養生を心がけましょう。
女性編は次回掲載します。お楽しみに。
