こんにちは。店長の金巻です。
今日は寒さが和らいだ山梨の都留です。昨日に引き続き東洋医学に節目年齢を学んじゃいましょう！今日は女性編ですよ。
約２０００年前に中国で書かれた『黄帝内経』では、男性は8年周期、女性は７年周期で体が変化すると書かれています。具体的には男性は３２歳で、女性は２８歳で最も体が充実するとのこと。 その後は穏やかに老化し女性は４９歳で閉経を迎えることも記されています。この古来からの教えを私たちの健康管理に生かさない手はありませんね。下記に示す『黄帝内経』が教えてくれる節目年齢の体の変化を目安にその年齢付近では特に健康維持に努めましょう。
（女性 ♀） 女性は7年周期で歳をとるのです。
７歳 永久歯に生え変わる
１４歳 初潮を迎え女性の体への一歩を踏み出す
２１歳 女性ホルモンが安定し女性としての体が出来上がる
２８歳 女性ホルモンの分泌がピークを迎える
３５歳 女性ホルモンの分泌が減り始め見た目の老化が始まる
４２歳 白髪が出始め顔の色つやが悪くなる
４９歳 閉経を迎え肉体が衰え始める
５０代 イライラしやすく体力の衰えを実感する
６０代 疲労感が増し、動機や不眠などがおこりやすい
７０代 便秘や下痢、食欲不振など胃腸の不調に陥りやすい
８０代 風邪をひきやすくなり皮膚が乾燥しやすい
９０代 耳が遠くなったり物忘れが多くなったりする
ご自分の今の年齢と比べてみてください。変化を先取りしてしまっているならば老化が早く進行しているということ。日々の養生を心がけましょう。
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