東洋医学に【節目の年】を学ぶ~男性編~

こんにちは。店長の金巻です。
話のネタにちょっとした健康情報をひとつ。

約2000年前に中国で書かれた『黄帝内経』では、男性は8年周期、女性は7年周期で体が変化すると書かれています。具体的には男性は32歳で、女性は28歳で最も体が充実するとのこと。 その後は穏やかに老化し女性は49歳で閉経を迎えることも記されています。この古来からの教えを私たちの健康管理に生かさない手はありませんね。下記に示す『黄帝内経』が教えてくれる節目年齢の体の変化を目安にその年齢付近では特に健康維持に努めましょう。

♂ 男性     8歳  永久歯に生え変わる
16歳  精通を迎え男性らしい体つきになる
24歳  男性としての体が出来上がる
32歳  男性として心身ともに充実
40歳  ホルモンが低下し抜け毛などが気になり始める
48歳  白髪やシワが増え見た目の老化が進む
56歳  体力や生殖能力の衰えを感じる
64歳  歯や髪が抜けやすくなり疲れやすくなる
70代  胃腸が弱くなり食欲が減り始める
80代  皮膚が乾燥し咳が出やすくなる 免疫力が低下し風邪をひきやすくなる
90代  耳が遠くなったり物忘れが多くなったりする

ご自分の今の年齢と比べてみてください。変化を先取りしてしまっているならば老化が早く進行しているということ。日々の養生を心がけましょう。

女性編は次回掲載します。お楽しみに。
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